ポール・スミザー(ガーデナー)
わたしの大好きなガーデナー、ポールスミザーさんはイギリス生まれです。 もう何年も前に、本屋さんで偶然パラパラと「ポール・スミザーのナチュラルガーデン」という本をみて感銘を受けました。 「ススキ」などイネ科の植物が風にそよぐ写真や、ギボウシやハスの花。「原風景」という言葉を思い出しました。田舎育ちの私 ...
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ダイエットの敵、「座り過ぎ」に注意！
「座り過ぎ」の危険、ご存知ですか？ TV番組などでもよく取り上げられるようになりましたが、2015年に「座り過ぎ」に関する国際学会が開かれて以来、世界的に注目が高まっています。 座り過ぎは、喫煙並みに体に害をもたらす危険な生活習慣なのです。 肥満、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞、がん・・・等々のリスクを高 ...
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エクオール検査結果（SOY CHECK）
10日前に検査を依頼したエクオールの検査結果が送られてきました。 エクオールとは、腸内細菌が作り出す物質で、女性ホルモンのエストロゲンのような作用をもつと言われるもの。エクオールがあると、シワが改善したり、更年期障害や骨粗しょう症、メタボなどの予防効果が期待できるのです！HRT(ホルモン補充療法)の ...
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